생마늘1 슈퍼푸드 생마늘과 구운 마늘 효능 부작용 하루 섭취량 안녕하세요 빌리스토리입니다. 오늘 포스팅 할 내용은 바로 제가 정말 좋아하는 음식인 마늘에 대해서 말씀드리려고 합니다. 마늘은 우리나라 4대 채소 중에 하나입니다. 그만큼 건강에 좋은 음식이라고 하여 예로부터 "일해백리"라고 불러왔다고 합니다. "일해백리"란 마늘의 강한 냄새를 뺀다면 100가지 좋은 점이 있다는 뜻이라고 하네요. 미국 타임지에서는 2002년에 세계 10대 슈퍼푸드로도 선정했었습니다. 마늘에 있는 알리신이라는 성분이 정말 큰 역할을 하고 있습니다. 우리는 마늘에 있는 성분의 이름과 그 성분이 어떤 역할을 하는지는 모르셔도 됩니다. 이 글에서 마늘이 어떤 효능이 있는지를 얻어 가시고 더 중요한 것은 꾸준히 섭취하는 것 입니다. 하지만 마늘을 안좋아하시는 분들이 있기 때문에 억지로 스트레스 .. 2021. 1. 5. 이전 1 다음
