2025년 여름, 피부 고민 끝! 등드름·가드름·여드름 예방과 관리를 위한 꼭 실천해야 할 생활 습관
여름이 다가오면 옷차림이 가벼워지면서 등, 가슴, 얼굴 등 피부 트러블이 더 눈에 띄게 됩니다. 특히 등드름(등 여드름), 가드름(가슴 여드름), 얼굴 여드름은 무더운 날씨, 땀, 피지, 자외선, 잘못된 생활습관 등 다양한 원인으로 악화되기 쉽습니다. 누구나 실천할 수 있는 여름철 피부관리 습관과 실전 관리법을 꼼꼼하게 안내해드리겠습니다. 1. 올바른 샤워와 세안 습관1-1. 땀 흘린 후에는 반드시 샤워하기땀과 피지는 여드름균의 영양분이 됩니다. 운동 후나 외출 후, 땀을 흘렸다면 미온수로 샤워해 피부를 청결하게 유지하세요. 머리를 감을 때 샴푸·린스 잔여물이 등에 남지 않도록 마지막에 바디를 씻는 것이 좋습니다. 특히 여름에는 땀이 쉽게 마르지 않고 피부에 남아 모공을 막기 때문에, 귀가하자마자 ..
2025. 6. 3.
2025년 제21대 대통령 선거 사전투표 기간, 장소 찾는법, 준비물, 투표권 나이,
다가오는 2025년 제21대 대통령 선거에 참여하려는 분들을 위해 사전투표 일정, 투표소 찾는 방법, 준비물을 각종 홈페이지와 앱, 포털에서 쉽게 확인하는 방법까지 한눈에 정리해 알려드리겠습니다. 1. 사전투표 기간과 시간2025년 5월 29일(목) ~ 5월 30일(금), 이틀간매일 오전 6시 ~ 오후 6시 (점심시간 포함, 중단 없이 운영)사전투표는 별도 신청 없이 전국 어디서나 사전투표소에서 참여할 수 있습니다.2. 사전투표 장소 찾는 법중앙선거관리위원회 홈페이지https://www.nec.go.kr/site/vt/main.do# 접속 → 상단 메뉴에서 ‘사전투표소 찾기’ 클릭시·도, 구·시·군 입력 → 내 위치 주변 또는 원하는 지역의 사전투표소 정보 확인모바일 앱 활용중앙선관위 ‘선거정보’ 앱, ..
2025. 5. 28.
축구 대회 순위 총정리! 월드컵부터 챔피언스리그까지
이번 글에서는 월드컵, 챔피언스리그, 그리고 최신 FIFA 랭킹까지 세계 축구를 대표하는 주요 대회와 순위를 한 번에 정리해드릴게요. 축구 팬이라면 꼭 알아야 할 기록과 최근 순위, 그리고 각 대회별 특징까지 쉽게 풀어서 소개하도록 하겠습니다.1. FIFA 월드컵 역대 우승국과 기록 월드컵은 전 세계 축구 국가대표팀이 참가하는 가장 권위 있는 대회예요. 지금까지 단 8개 나라만이 월드컵 우승을 경험했어요. 브라질이 5회로 최다 우승을 기록했고, 독일과 이탈리아가 각각 4회, 아르헨티나, 우루과이, 프랑스가 2회, 잉글랜드, 스페인이 1회 우승을 차지했죠. 준우승 기록도 주목할 만해요. 네덜란드, 체코슬로바키아, 헝가리, 스웨덴, 크로아티아 등이 결승까지 올랐지만 우승은 차지하지 못했습니다. 2. 대한민국..
2025. 5. 28.
