다이어트1 현미 효능 항암 효과 미세먼지 중금속 배출 현미는 탄수화물이 적고 비타민과 식이섬유가 풍부하여 최고의 건강 식품 중 하나입니다. 현미는 당뇨와 혈관건강에 좋습니다 또한 피로를 잘 회복시켜주고 좋은 피부를 만들어 주기 때문에 직장인에게 정말 좋은 음식이라고 할 수 있습니다 혈관건강 현미에는 리놀렌산 성분이 있습니다 이 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관을 건강하게 만들어 줌으로써 혈액순환을 돕기도 합니다. 피토스테롤이라는 또 다른 성분이 있는데 이 성분도 혈액순환에도 도움을 줍니다. 더불어 고지혈증, 고혈압, 그리고 동맥경화와 같은 혈관질환들을 예방할 수 있고 증상을 개선하는데도 효과적입니다 장건강 현미에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하고 장 기능개선에 향상시켜주기 때문에 장 건강에 매우 좋습니다. 또한 식이섬유는.. 2021. 9. 27. 이전 1 다음
