아보카도하루권장섭취량1 아보카도 효능 부작용, 하루 섭취량 아보카도 효능 1. 아보카도 효능 - 혈관 건강 아보카도는 우리의 혈관 건강을 지켜주는 역할을 해줍니다. 이러한 기능이 있는 이유는 아보카도에는 단일 불포화 지방산이 있기 때문에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 중에 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주는 기능을 해주기 때문입니다. 따라서 심혈관 질환을 개선 및 예방해줍니다. 2. 아보카도 효능 - 나트륨 배출 아보카도를 필수로 섭취해야 하는 이유 중에 하나는 바로 우리가 평소에 먹는 음식에 나트륨이 많아 나트륨을 잘 배출해 주어야만 합니다. 나트륨은 성인병을 발생시키는 원인 중에 하나이기 때문에 아보카도를 꾸준히 섭취하여 나트륨을 배출해주는 것은 우리의 건강을 이롭게 해 줄 수 있습니다. 나트륨을 잘 배출시켜주는 기능을 하는 것은 바로 아보카도에 다량 .. 2022. 11. 8. 이전 1 다음