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건강123

슈퍼푸드 연어 효능 부작용 칼로리 단백질 함유량 세계 10대 슈퍼푸드 연어의 효능 1. 세계 10대 슈퍼푸드 연어의 효능 - 면역력 향상, 암 예방 연어의 효능에 대해 알아보겠습니다. 먼저 연어의 효능에는 몸의 면역력을 향상시켜주고 암 발생률을 낮춰줍니다. 또한 암이 전이하는 것을 더디게 만들어주는 역할을 합니다. 2. 세계 10대 슈퍼푸드 연어의 효능 - 콜레스테롤 수치 조절 연어에 함유되어 있는 불포화 지방산이 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 기능을 하며 동맥경화와 심혈관 질환 등을 예방해주는 정말 건강한 음식 중에 하나입니다. 심혈관 질환은 심장의 주요 동맥에 발생하는 질환을 뜻합니다. 이 질환을 예방해준다는 것을 잘 알려주는 사례는 에스키모인들이 심장병에 걸리지 않는 이유는 연어를 즐겨먹기 때문이라는 연구결과가 발표된 적이 있습니다. 3. .. 2022. 8. 5.
세계 10대 슈퍼푸드 녹차 효능 부작용 하루 권장 섭취량 세계 10대 슈퍼푸드 녹차 효능 녹차는 우리 몸에 있는 독소를 빼주는 역할을 해줍니다. 몸안에 독소가 쌓이게 되면 체내의 세포와 장기가 손상될 수 있고 이로 인해 염증이 발생할 수 있습니다. 세포와 장기의 손상과 염증이 발생하는 것을 예방해주는 녹차는 독소 배출에 탁월합니다. 그 이유는 녹차에 들어있는 탄닌이라믄 성분이 우리의 몸속에 있는 유기화합물들을 배출시켜주기 때문입니다. 유기화합물이란 세균과 바이러스와 같은 독소가 포함되어 있습니다. 녹차는 우리 몸 안에서 스스로 독소를 없애줍니다. 보통 일반적으로 신진대사를 촉진시켜서 해독을 시키는 것과는 다른 개념입니다. 또한 녹차는 염증을 유발하는 활성산소를 제거해주고 체내에서 잘 배출되지 않는 다이옥신이라는 성분도 잘 배출시켜줍니다. 이 외에도 녹차는 노화.. 2022. 8. 4.
타임지가 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리의 효능 - 정력에 좋은 음식 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리 1. 블루베리 효능 - 정력에 좋은 음식! 남자라면 누구나 정력이 좋아지고 싶은 마음이 있을 겁니다. 원래 정력이 좋다고 생각하시는 분들도 정력에 좋다고하면 열심히 드시려고 할 겁니다. 요즘에는 약으로 마카나 아르기닌과 같은 것을 많이 섭취하는데요. 하지만 약을 꺼리시는 분들이 있을 겁니다. 그럼 분들은 약 대신에 차라리 정력에 좋은 음식을 드시는 것을 추천드립니다. 블루베리는 안토시아닌 성분이라는게 있는데 이것이 산화질소 생성을 활발하게 도움으로써 혈관을 확장시키게 됩니다. 발기 시에 강직도와 정력에는 혈류가 잘 돌아야 좋아집니다. 이 말은 즉 혈관이 확장되게 되면 혈류가 더 잘 돌기 때문에 발기와 정력에 좋은 영향을 가져다줍니다. 하루 먹는다고 바로 좋아지는 것이 아니기.. 2022. 8. 3.
세계 10대 슈퍼푸드 레드와인 적포도주 효능과 부작용, 하루 섭취량 와인을 즐겨마시는 사람들이 예전보다 훨씬 많이 늘었습니다. 와인의 이미지를 떠올리면 굉장히 비싸고 화려한 레스토랑이 떠오르는데요. 와인은 창고형 마트나 대형마트에서는 5000원부터 시작해서 10만원 이상까지 판매하고 있습니다. 더 싼 값에 팔고 있는 팩으로 된 형태나 캔으로도 구매를 하실 수 있습니다. 와인은 소주와 맥주보다 훨씬 로맨틱한 분위기를 낼 수 있는데다가 레드와인은 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되어 건강에도 정말 좋은 음식이자 술이라니 이보다 더 좋을 순 없을 것 같습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 레드와인 효능 1. 세계 10대 슈퍼푸드 레드와인 효능 - 포도껍질 효능, 항암 효과, 스트레스 완화, 항노화 효과, 항바이러스 효과 레드와인은 아시다시피 포도껍질을 숙성시켜서 만듭니다. 포도껍질에는 레.. 2022. 8. 2.
세계 10대 슈퍼푸드 귀리 오트밀 효능과 부작용, 하루 섭취량, 단백질 함량 안녕하세요 오늘은 타임지가 선정한 세계 10대 푸드는 중 하나인 귀리에 대해서 알아보려고 합니다. 귀리의 효능과 하루 섭취량 그리고 부작용에 대해서 말씀드리겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 귀리 오트밀 효능 1. 세계 10대 슈퍼푸드 귀리 오트밀 효능 - 면역력 강화 귀리의 효능은 정말 많습니다. 특히 우리에게 이중요한 면역력! 코로나19가 발생하고 있는 지금 바로 우리에게 필요한 것들 중에 하나는 면역력을 강화시켜주는 음식을 섭취하는 것이라고 생각합니다. 귀리는 여러가지 박테리아와 바이러스와 같은 우리 몸에 안좋은 물질이 침투하지 않도록 막아주는 역할을 하여 면역력을 강화시켜줍니다. 2. 세계 10대 슈퍼푸드 귀리 오트밀 효능 - 다이어트, 체중 감량 저칼로리 고단백 음식이기 때문에 근육성장에 많은 도움.. 2022. 8. 1.
한우 효능, 한우 부위 추천 우둔살 저지방 고단백 음식 한우의 효능 1. 한우 효능 - 아이들 성장 도움, 면역력 강화, 노화 예방, 골다공증 예방 한우는 비싼만큼 그 값어치를 하는 음식이라고 할 수 있습니다. 음식은 탄단지, 즉 탄수화물, 지방 그리고 단백질인 필수 영양소를 골고루 섭취하는 것이 올바른 식사라고 할 수있습니다. 특히 중요한 단백질도 식물성 단백질이 아닌 동물성 단백질 섭취가 정말 좋습니다. 동물성 단백질을 섭취하면 우리의 몸 안에 있는 성장호르몬을 활발하게 작용하도록 도와줍니다. 아이들에게는 키를 크게 하는 것에 영향을 끼치고 면역세포를 강하게 해줍니다. 그리고 성인에게는 노화 그리고 골다공증을 방지해주는 역할을 해줍니다. 뼈 건강, 특히 허리와 다리를 튼튼하게 해줍니다. 이외 각종 질병도 예방하는 효과가 있습니다. 2. 한우 효능 - 다이.. 2022. 7. 31.

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