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수박 효능 부작용 하루 권장량 섭취량 수박 효능 1. 수박 효능 암 예방, 당뇨병 예방 수박에 들어있는 풍부한 리코펜 성분은 암과 당뇨병을 예방할 수 있는 효능이 있습니다. 2. 수박 효능 심장 건강 수박에는 시트롤린 성분이 함유되어 있는데 이 는 아미노산의 한 종류입니다. 시트롤린 성분은 혈압을 조절해 주어 우리의 심장을 건강하게 해주는 효능이 있습니다. 3. 수박 효능 눈 건강 수박의 한 조각은 우리가 매일 섭취해야 하는 비타민A 권장량의 약 9~11%를 섭취할 수 있습니다. 비타민A는 우리의 눈을 건강하게 만들어주는 효능이 있습니다. 수박에는 비타민A가 정말 풍부하기 때문에 수박을 꾸준히 섭취하면 눈 건강 상태 개선하고 유지해 줄 수 있습니다. 4. 수박 효능 피부 미용 수박에 들어있는 각종 비타민은 피부를 좋게 만들어줍니다. 특히 수.. 2023. 2. 9.
머루포도 효능 머루포도 효능 1. 머루포도 효능 항암 효과 머루 포도는 일반 포도보다 10배 강력한 항암 효과가 있는 포도입니다. 일반 포도에도 들어있는 레스베라톨이라는 성분이 바로 항암 작용을 해줍니다. 머루 포도에 들어있는 레스베라톨은 일반 포도보다 훨씬 강력한 항암 효과를 가지고 있으며 암의 발생 과정이 3단계에 걸쳐 나타나는데 이 모든 단계에서 항암 작용을 하기 때문에 암을 예방하는데 일반 포도보다도 훨씬 탁월합니다. 2. 머루포도 효능 심혈관 질환 예방 머루에 들어있는 레스베라트롤 성분과 폴리페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 조절하여 정상 수치로 만들어주고 혈관을 확장해 주는 기능이 있어 동맥경화 및 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방해 주는 효능이 있습니다. 3. 머루포도 효능 눈 건강 머루 포도에는 망막을 보.. 2023. 2. 8.
캠벨 포도 효능 캠벨 포도 효능 1. 캠벨 포도 효능 - 노화 방지 캠벨 포도에는 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 안토시아닌은 노화를 일으키는 활성 산소를 없애줍니다. 또한 캠벨 포도에는 레스베라트롤 성분이 들어있습니다. 이 성분은 세포가 젊어지도록 해주는 역할을 해주어 노화 방지에 효과적입니다. 2. 캠벨 포도 효능 - 눈 건강 캠벨 포도에 함유된 비타민과 안토시아닌이 눈의 피로를 풀어주어 눈 건강을 좋게 해 주고 시력이 저하되는 것을 예방해 주고 시력을 개선해 주는 효능이 있습니다. 3. 캠벨 포도 효능 - 치매, 알츠하이머 예방 레스베라트롤 성분은 노화 방지를 해주는 역할도 해주지만 알츠하이머병을 예방해 주는 효능이 있습니다. 또한 폴리페놀 성분도 신경퇴행성 질환과 더불어 알츠하이머병 예방해 줍니다. 4. 캠벨 포도.. 2023. 2. 7.
샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능, 부작용, 하루 섭취량 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 망고포도라고도 불리는 샤인머스캣 1. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 암 예방 샤인머스캣 망고 포도에는 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이 성분은 훌륭한 항염 및 항산화 작용을 하는 효과가 있습니다. 따라서 각종 암 예방을 해줄 수 있습니다. 또한 샤인머스켓에 들어있는 레스베라트롤 성분은 림프종, 간암, 유방암, 결장암, 위함, 피부암, 백혈병 등 각종 암을 예방해 주고 암이 자라나는 속도를 억제하는 효능이 있습니다. 2. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 혈관 건강 샤인머스캣 망고 포도에는 혈관 건강을 좋게 해 주는 섬유질이 들어있습니다. 특히 칼륨이 풍부하여 이를 꾸준히 섭취하게 되면 고혈압 환자에게 좋은 음식입니다. 왜냐하면 고혈압은 나트륨과 연.. 2023. 2. 5.
꼬막 효능 부작용 하루 섭취량 꼬막 효능 1. 꼬막 효능 빈혈 예방 꼬막은 다른 종류의 조개들보다 상대적으로 더 많은 무기질과 철분이 많이 들어있습니다. 무기질고 철분은 빈혈을 예방해 주는데 많은 도움이 됩니다. 2. 꼬막 효능 성장 발육 꼬막은 필수 아미노산과 칼슘 그리고 비타민과 무기질이 많이 들어있어서 아이들 성장 발육을 돕는 효능이 있습니다. 3. 꼬막 효능 노화 방지, 항산화 작용 꼬막에 들어있는 셀레늄과 타우린 성분은 우리의 피부를 안 좋게 만드는 원인인 활성산소를 제거해 주는 효능이 있어 우리의 피부를 좋게 가꾸어줍니다. 4. 꼬막 효능 혈관 건강 꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 많이 함유되어 있는데 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 따라서 혈전을 방지해 주고 심근경색, 동맥경화 및 고지혈증 .. 2023. 1. 31.
사과 효능 부작용 하루 권장 섭취량 사과 효능 1. 사과 효능 피부 미용, 노화 방지 우리의 피부가 좋아지려면 비타민C 섭취를 꾸준히 해야 합니다. 사과는 특히나 비타민C 함량이 높은 것으로 많이 알려져 있습니다. 사과에는 케르세틴, 안토시아닌 성분이 항산화 작용을 하여 활선산소를 제거해 주기 때문에 노화를 방지하고 피부를 좋게 만들어주는 효능이 있습니다. 2. 사과 효능 눈 건강 사과에는 비타민C뿐만 아니라 눈 건강에 좋은 베타카로틴 성분과 비타민A가 많이 들어있습니다. 이 두 가지 성분은 눈의 시력을 보호해 주고 안구 건조증을 예방해 주는 효능을 가지고 있습니다. 3. 사과 효능 피로 해소 사과는 우리의 몸을 피곤하게 하는 원인 중에 하나인 젖산을 제거해 주는 효능이 있어 피로를 해소해 주는 효능이 있습니다. 4. 사과 효능 변비 예방.. 2023. 1. 31.

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