미니멀 라이프 실천법: 디지털 미니멀리즘, 공간별 적용, 소비 습관 바꾸는 실용 팁 총정리
디지털 미니멀리즘으로 정신적 여유 찾기요즘 스마트폰, SNS, 알림에 시달리며 머리가 복잡하다고 느끼시나요? 디지털 미니멀리즘은 꼭 필요한 정보만 남기고 나머지는 과감히 줄이는 생활 방식이에요. 최근 2024년 심리학 연구에 따르면 하루 1시간 디지털 기기 사용을 줄이면 스트레스가 37% 감소한다고 합니다.1. 알림 최소화SNS, 메신저, 쇼핑앱 알림을 모두 꺼두세요. 꼭 필요한 가족, 직장 연락만 남기면 마음이 한결 가벼워집니다.2. 디지털 디톡스 시간 정하기하루 중 한 시간은 폰, 컴퓨터, TV를 멀리하세요. 산책, 독서, 명상처럼 오프라인 활동을 즐기면 정신이 맑아집니다.3. 앱 정리와 화면 단순화한 달간 쓰지 않은 앱은 삭제하거나 폴더에 숨기세요. 홈 화면을 단순하게 만들면 불필요한 클릭이 줄어듭..
2025. 4. 30.
