여름 과일 참외, 씨, 껍질 효능, 부작용, 칼로리, 보관방법, 잘 고르는 방법
참외는 여름철 대표 과일로 많이 알려져 있다 하지만 요즘에는 비닐하우스 재배 덕분에 참외는 봄이 가장 맛있는 시기라고 합니다. 참고로 유통업계에 따르면 참외가 가장 맛있는 시기는 3-5월이라고 합니다. 참외 효능1. 참외 효능 - 다이어트, 식단관리, 체중조절저칼로리 과일로 다이어트, 건강을 위한 식단관리, 체중조절에 도움이 되며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 금방 느낄 수 있어 과식하지 않도록 도움을 줍니다. 2. 참외 효능 - 소화 개선 (변비 예방)참외에는 소화가 잘 되도록 도와주는 식이섬유가 풍부하기 때문에 소화를 개선해 주고 변비를 예방하고 완화하는데 도움이 됩니다. 특히 칼륨이 많이 들어 있어 짠 음식을 즐겨 먹는 사람에게 좋다. 3. 참외 효능 - 수분 공급 (갈증해소, 탈수예방, 체온조절)참..
2024. 6. 18.