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건강123

메밀의 효능과 부작용, 하루 권장 섭취량 - 블랙메밀차, 메밀국수 안녕하세요 오늘은 메밀의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 메밀국수, 메밀냉면, 메밀차, 블랙메밀차, 메밀묵 등 메밀로 할 수 있는 요리는 다양합니다. 무더운 여름에는 특히나 인기가 많은 음식 중에 하나입니다. 자신이 좋아하는, 즐겨먹는 음식에 대해서 효능과 부작용, 하루섭취량 등에 대해서 알아보고 건강하게 섭취하는 것은 어떨까요? 자 그럼 메밀의 효능과 부작용 그리고 하루섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 메밀의 효능 1. 메밀의 효능 - 피부 개선(노화방지) 메밀은 아미노산과 비타민이 많이 들어있기 때문에 피부에 생기는 기미를 없애주고 피부의 탄력을 좋게 만들어주는 효능이 있습니다. 2. 메밀의 효능 - 간 건강, 메밀국수 메밀에 함유되어 있는 루틴이라는 성분은 간 세포를 재생시켜주는 역할을 해주며 우리 몸.. 2022. 9. 1.
코로나에 좋은 음식과 안좋은 음식 안녕하세요 코로나가 잠잠해지더니 다시 기승을 부리고 있습니다. 현재 8월 31일 기준으로 7일 평균 약 93,000명의 신규 확진자가 발생하고 있습니다. 한 번 걸렸던 사람들도 두 번, 세 번 걸리기도 합니다. 코로나 시대에 살고 있는 지금 우리에게 필요한 것은 건강관리입니다. 오늘은 코로나에 안 좋은 음식, 코로나에 걸렸을 때 좋은 음식과 피해야 하는 음식을 정리해보겠습니다. 코로나에 안좋은 음식 - 기름진 음식, 밀가루 음식, 매운 음식 코로나 증상은 보통 인후통, 기침, 가래, 발열, 설사, 두통, 근육통 등이 있습니다. 따라서 이 증상들을 완화시킬 수 있는 음식을 살펴봐야 합니다. 우선 설사가 있으신 분들은 당연히 기름진 음식을 피해야 합니다. 삽겸살, 감자튀김, 피자, 치킨, 라면 등 기름진 음.. 2022. 8. 31.
수험생과 공시생에게 좋은 음식, 집중력과 위에 좋은 음식 안녕하세요 오늘은 일주일에 5일 많으면 7일을 하루 종일 공부를 해야 하는 수능을 준비하는 수험생 그리고 공무원 시험을 준비하는 공시생에게 좋은 음식은 무엇인지에 대해서 알아보겠습니다. 수험생 그리고 공시생, 조금 범위를 넓혀보면 공부하는 모든 학생 더 넓게 보면 "공부하는 사람들"로 범위가 커지게 됩니다. 그렇다면 공부하는 사람들에게 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 궁금하시다면 계속 읽어주시기 바랍니다! 수험생과 공시생에게 좋은 음식 공부를 해야하는 사람에게 중요한 것 중에 하나는 바로 스트레스 관리입니다. 자기 자신을 철저히 관리해야 합니다. 특히 스트레스를 받게 되면 감정이 사람을 지배하게 되고 그 나쁜 감정들은 우리의 행동에 영향을 미치게 돼서 집중력이 흐트러지게 되고 의지가 약해져 게을러지게 됩니.. 2022. 8. 30.
9월 추석 식중독을 조심해야하는 이유, 조심해야하는 음식,식중독 예방 안녕하세요 빌리스토리입니다. 온르은 9월에 조심해야할 음식을 알아보도록 하겠습니다. 대부분의 사람들은 9월 제철 음식, 9월에 먹으면 좋은 음식 등 좋은 것만을 검색합니다. 하지만 한 가지만 보는 것보다는 여러가지를 볼 수 있는 시각을 가지면 더 좋습니다. 따라서 오늘은 9월 제철 음식이 아닌 9월에 조심해야할 음식을 알아보겠습니다. 9월에 식중독을 조심해야하는 이유 여름이라고 생각하는 분들도 있지만 9월이 식중독에 걸릴 확률이 높은 시기입니다. 왜 하필 9월이냐라고 생각할 수 있습니다. 9월은 한낮의 기온이 여름처럼 덥기 때문에 특히 병원균이 잘 퍼지기 때문입니다. 따라서 여름만이 아닌 9월처럼 일교차가 심한 시기에도 식중독을 조심해야합니다. 식중독은 상한 음식이나 깨끗하지 못한 음식을 먹었을 때 생기.. 2022. 8. 29.
구내염에 좋은 음식, 원인, 영양제 고르는 법 안녕하세요 오늘은 구내염에 좋은 음식과 영양제 그리고 구내염이 생기는 원인에 대해서 알아보겠습니다. 가끔 바쁜 나날을 보내서 충분한 수면을 취하지 못하여 생기는 입병이 있습니다. 바로 구내염입니다. 어렸을 때부터 자주 생겼던 사람들은 성인이 되어서도 잠을 제대로 못 자서 피곤한 상태가 되면 다음 날 구내염이 조금 생길 때가 있습니다. 구내염에 좋은 음식과 영양제 그리고 원인과 구내염이란 무엇인지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 구내염(입병, 혓바늘)이 생기는 원인 구내염이란 구강점막에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 증상은 입 안에 수포, 궤양 그리고 입안이 허는 증상 등이 생기고 염증이 생긴 부분을 건드리면 따갑습니다. 또한 매운 음식이나 소금 등이 들어가게 되면 인상을 쓸 정도로 아픕니다. 방치해두면 .. 2022. 8. 28.
입냄새 원인 구취 제거 방법 안녕하세요 오늘은 입냄새 제거 방법에 대해서 알아보겠습니다. 입냄새가 많이 나서 고민인 사람들은 사람들을 만날 때마다 신경을 쓰게 됩니다. 특히 소개팅이나 이성을 만날 때는 자신의 입냄새가 많이 날까 봐 평소보다 걱정하게 됩니다. 자, 그럼 입냄새로 고민인 사람들을 위해서 오늘은 입냄새의 원인과 제거 방법에 대해서 알아보겠습니다. 입냄새가 나는 이유, 입냄새 원인 우선 입냄새는 의학계에 따르면 인간이 가지고 있는 자연스러운 생리현상이라고 합니다. 자고 일어나서 나는 입냄새, 공복에 나는 입냄새 운동을 한 후에 갑자기 나는 입냄새 그리고 마늘과 양파와 같은 음식을 먹고 난 뒤에 나는 입냄새는 자연스러운 것이니 걱정하지 않아도 됩니다. 이는 모두 정상이므로 누구에게나 나는 입냄새입니다. 하지만 이외 다른 이.. 2022. 8. 26.

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