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건강123

소화에 안좋은 음식과 좋은 음식 소화가 잘 안 되는 원인 소화가 잘 안 되는 원인1. 소화가 잘 안 되는 원인 - 위장 기능 저하위장 기능이 저하되었을 때가 소화가 잘 안 되는 원인 중에 하나입니다. 위장 기능이 제 역할을 하지 못하게 되면 자주 체할 수가 있습니다. 선천적으로 태어났을 때부터 위장 기능이 약한 사람이 있을 수 있고 바쁜 일상으로 인한 수면 부족 등 과로나 스트레스로 인하여 위장 기능이 약해질 수 있고 심한 경우에는 위염과 위궤양 등 위장 질환이 발병할 수 있습니다. 2. 소화가 잘 안 되는 원인 - 과식소화가 잘 안 되는 안 되는 원인 중에 과식으로 인하여 소화가 잘 안 되는 경우가 있습니다. 갑자기 많은 음식을 빠르게 먹을 경우에 위가 놀라 체하게 될 수 있습니다. 3. 소화가 잘 안 되는 원인 - 불규칙한 식사 시간불규칙한 식사 시간은 소.. 2022. 10. 13.
호박 효능 부작용 하루 권장 섭취량 칼로리 가을이 되어 점점 날씨가 쌀쌀해지고 있습니다. 찬바람이 불 때는 따뜻한 음식들이 많이 생각나게 됩니다. 떠한 찬 음식보다 따뜻한 음식이 몸에 좋기도 합니다. 오늘 따뜻하게 먹는 음식 중에 하나인 호박죽의 효능과 부작용 그리고 하루 권장 섭취량과 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호박 효능1. 호박 효능 - 눈 건강호박에는 눈을 건강하게 해주는 비타민 A가 많이 들어있어서 눈의 피로를 풀어주는데 도움이 됩니다. 또한 시력 보호와 더불어 시력 개선에도 도움이 되며 안구건조증, 결막염과 같은 눈 관련 질병들을 예방해 주는 효능이 있습니다. 2. 호박 효능 - 이뇨 작용, 임산부에게 좋은 음식호박은 비타민과 무기질 그리고 섬유질이 다량 함유되어 있는데 이 영양소들은 우리 몸 안에 있는 독소를 제거하고 배출.. 2022. 9. 28.
두부의 효능과 부작용, 하루 권장 섭취량 안녕하세요 오늘은 두부의 효능과 부작용 그리고 하루 권장 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 한국 사람들이 좋아하는 음식 중에 하나로 꼽히는 두부는 된장찌개, 김치찌개, 비지, 두부김치 등 다양한 요리에 들어있습니다. 두부 하나만으로도 여러 가지 음식들을 요리할 수 있는 두부는 맛도 좋고 효능까지 좋은 건강한 음식이라고 할 수 있습니다. 또한 두부는 비싸지 않은 가격으로 저칼로리 식품에 속하면서도 단백질이 함유되어 있어 다이어트 식단으로 추천되기도 하는 좋은 음식입니다.  두부의 효능1. 두부의 효능 - 불면증 완화두부는 불면증을 겪는 사람들에게 좋은 음식입니다. 두부에 있는 트립토판이라는 성분이 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 활성화시켜주어 몸과 마음을 편안하게 안정시켜주는 효능이 있습니다. 심신이 편안해.. 2022. 9. 26.
조명(빛)의 밝기 조절만 해도 눈 건강, 시력 보호 예방할 수 있다! 안녕하세요 지난번에는 눈이 나빠지는 원인과 시력 저하 예방을 위한 방법에 대해서 알아보았습니다. 그중에서도 조명 얘기가 나왔었는데요. "빛의 밝기를 조절하면 시력을 보호할 수 있다"정 도로면 이야기하고 넘어갔습니다. 그래서 오늘은 시력 보호를 위한 실내조명의 밝기 조절에 대해서 지난번보다 더 자세하게 이야기하는 시간을 가져보려고 합니다. 어떤 종류의 조명을 사용하면 좋은지와 독서를 할 때, 컴퓨터를 사용할 때는 어떤 식으로 조명을 조절해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 눈 건강, 시력 보호를 위한 실내조명의 밝기 조절! 눈 건강을 지키려면 LED 조명을 사용하자! 눈을 보호해주기 위해서는 우리가 머무르고 있는 공간에 빛이 얼마큼 있는지, 얼마큼 강한지를 알아야 합니다. 예를 들면 어떤 쇼핑몰이나 옷가게.. 2022. 9. 20.
시력이 나빠지는 것을 예방하는 방법과 시력이 낮아지는 이유 손바닥만 한 크기의 스마트폰 그리고 공책의 크기와 비슷한 태블릿, 이보다 조금 더 큰 노트북의 크기와 무게는 우리가 가방에 넣고 어디든 다닐 수 있을 만큼 과거에 사용하던 기기보다 훨씬 가벼워져 휴대성이 높아졌습니다. 버스나 지하철 그리고 보행 중에도 볼 수 있게 되었습니다. 하지만 이런 각종 미디어 기기의 사용 증가에 따라 현대인의 눈 건강이 안 좋아지고 있습니다. 오늘은 시력이 나빠지는 이유와 시력 저하를 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시력이 낮아지는 이유 환경오염(미세먼지)등으로 인한 가려움으로 인한 시력저하 디지털기기의 장시간 사용으로 인한 시력저하 (스마프폰, 컴퓨터, 게임 등) 각종 미디어기기의 장시간 노출로 인해서 안구건조증이 생기게 되고 안구건조증은 우리의 시력을 나빠지게 .. 2022. 9. 19.
기면증 원인과 증상, 치료 방법 그리고 기면증에 좋은 음식 안녕하세요 오늘은 기면증이라는 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기면증은 시도 때도 없이 갑자기 심하게 조는 병을 말합니다. 여기서 '시도 때도 없이'란 자신의 의지와 상관없이 갑자기 잠이 쏟아져 잠이 드는 것입니다. 그냥 조는 것이 아닌 잠이 든다는 것입니다. 기면증의 또 다른 말로는 기면병이라고 부릅니다. 수면발작이라고도 하는데 이는 기면증의 영어 표현인 나르콜렙시(Narcolepsy)라는 단어의 뜻입니다. 기면증의 원인과 증상 그리고 기면증에 좋은 음식이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 기면증 원인과 증상 기면증 원인 기면증에 걸리는 원인은 현재까지도 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 유전적인 요인으로 기면증이 발생한다는 것이 가장 많이 알려져 있으며 바이러스에 감연 되어 기면증이 발생한다는 .. 2022. 9. 18.

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