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다크초콜릿 효능과 부작용 다크초콜릿 효능 1. 다크초콜릿 효능 - 심장 건강 다크초콜릿은 심장 건강에 좋다는 것은 여러 연구에서 밝혀졌습니다. 북아메리카 최남단 파나마의 산블라스 제도에 사는 쿠나라는 원주민들은 나이가 많아도 고혈압, 심장마비, 당뇨, 암 등의 발병 확률이 낮고 수명이 길다고 합니다. 이 원주민들 중에서 건강한 성인 2만 명의 식단을 조사한 결과 다크초콜릿을 포함한 밀크초콜릿 등을 하루에 약 100g 정도를 섭취했다고 합니다. 또한 이들은 앞서 언급한 거성럼 심장병과 뇌졸중 등 발병 위험이 낮았다고 합니다. 초콜릿의 주원료가 카카오의 효능 때문이라고도 할 수 있습니다. 코코아 보충제를 꾸준히 섭취할 경우 혈압 수치와 염증 수치를 낮아지게 해 주므로 심장질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 다크초콜릿 효능 - 항산화 .. 2023. 1. 2.
레몬 효능과 부작용 레몬 효능과 부작용 레몬 효능 1. 레몬 효능 - 가래 증상 완화 레몬은 목에 좋은 과일입니다. 특히 가래가 생기는 증상을 완화시킬 수 있습니다. 물을 자주 마시는 것도 좋지만 레몬을 섭취하는 것이 좋습니다. 레몬을 빨아먹는 것만으로도 가래가 생기는 증상을 완화시킬 수 있습니다. 실제로 오래전부터 전해 내려오는 민간요법으로 가래가 끼는 것을 완화시키기 위해서 레몬을 빨아먹었습니다. 직접적으로 가래를 크게 줄이지는 못하지만 목에 있는 이물감들을 제거해주는 효과가 있습니다. 2. 레몬 효능 - 체중 감량, 다이어트 레몬으로 체중 감량의 효과를 보려면 레몬 얇게 썰어서 만든 레몬 슬라이스를 물에 넣어 마셔야 합니다. 레몬 슬라이스를 넣은 물을 자주 마시면 마실수록 좋습니다. 레몬은 우리 몸에 있는 독소 중 일.. 2023. 1. 1.
축구 황제 펠레 사망 본명 이드송 아란치스 두나시멘투 - 펠레(Pele, 애칭) 사망 축구 황제 펠레의 별세로 브라질은 말 그대로 눈물바다가 되었습니다. 축구 계의 레전드 중의 레전드 마라도나와 펠레, 두 레전드의 별세로 많은 이들이 슬퍼하고 있습니다. 현재까지 펠레는 마라도나와 함께 역대 최고의 축구 선수로 꼽혔습니다. 그는 축구 황젤 펠레라고 불릴 만큼 많은 사람들에게 화려한 드리블과 멋진 프리킥을 선사하며 기쁨을 주었습니다. 펠레는 2022년 12월 29일을 마지막으로 82세의 나이로 별세하였습니다. 펠레는 정의하는 말은 축구 그리고 브라질이라고 말할 만큼 대단한 선수입니다. 브라질은 그를 '왕'이라고 칭할 만큼 '조국'이라는 뜻은 곧 펠레와도 같다고 할 만큼 동의어나 다름없다고 표현하기도 했습니다. 펠레 별세 - 결장.. 2022. 12. 30.
상황버섯 효능과 부작용 상황버섯 효능 1. 상황버섯 효능 - 항암작용 상황버섯은 한국에서 자라나는 모든 식물 중에서 항암 작용이 가장 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 상황버섯은 어떤 나무에서 자라나는지에 따라 그 효능이 조금씩 다릅니다. 여러 종류의 나무 중에서도 산뽕나무와 전나무 그리고 황칠나무에서 자라는 상황버섯의 효능이 가장 좋습니다. 상황버섯은 발암물질을 분해하여 제거해주어 각종 암 치료에 도움이 되고 있습니다. 특히 위암, 식도암, 십이지장암, 결장암, 직장암, 간암, 자궁경부암, 전립선암 등을 예방하는데 더욱 강한 효과를 가지고 있습니다. 2. 상황버섯 효능 - 면역력 향상, 당뇨병 개선 상황버섯은 면역력을 강하게 만들어주는 해주는 효능이 있습니다. 면역력이 좋아지면 종양을 저지하는데 도움이 되어 암을 예방하고 치료.. 2022. 12. 21.
배도라지즙 효능과 부작용 배도라지즙 효능 1. 배도라지즙 효능 기관지염 예방 배도라지즙은 인후염, 기관지염, 천식 등 호흡기 질환을 예방하는데 좋은 음식입니다. 특히 환절기에는 호흡기 점막이 예민해지는 시기이기 때문에 감기와 같은 바이러스에 노출되기 쉬워집니다. 도라지와 배는 기관지에 좋은 음식입니다. 특히 도라지는 기관지염을 일으키는 세균을 억제시키는 효능이 있습니다. 2. 배도라지즙 효능 천식 예방 배도라지즙은 천식 예방에도 좋습니다. 정확히 말하면 배의 효능으로 천식을 일으키는 균을 억제하여 천식이 유발할 수 있는 확률 낮출 수 있기 때문입니다. 한의학에서 도라지와 배는 폐를 보호해주고 기침을 억제하는 효능으로 알려져 있습니다. 3. 배도라지즙 효능 숙취 해소 배에는 아스파라긴산 성분이 풍부합니다. 이 성분은 우리의 몸에 .. 2022. 12. 13.
일반 토마토와 방울 토마토의 차이와 효능 그리고 보관 방법 일반 토마토와 방울토마토의 차이 1. 일반 토마토와 방울토마토 영양분 차이와 효능 토마토와 방울토마토 두 종류 모두 활성산소를 제거해주는 리코펜이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 노화가 진행하는 속도를 늦춰주기 때문에 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한 각종 암을 예방해주는 효능도 있습니다. 토마토는 미국의 유명 잡지사인 지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 토마토를 선정하기도 했습니다. 그만큼 효능이 뛰어난 음식 중에 하나입니다. 토마토와 방울토마토의 영양분 차이는 방울토마토가 크기는 작지만 영양분이 더 많다는 것입니다. 방울토마토는 일반 토마토에 비해서 상대적으로 비타민C와 B군 그리고 칼륨과 식이섬유가 더 많이 들어있고 주성분인 리코펜 성분은 훨씬 많이 함유되어 있습니다. 앞에서 말씀드렸다시피 리코펜 성.. 2022. 12. 7.

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