바나나 잎의 효능과 부작용, 하루섭취량

안녕하세요 오늘은 바나나가 아닌 바나나의 잎의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대부분의 사람들이 바나나를 먹은 뒤에 바나나 껍질을 그냥 버리게 되는데 이 바나나의 껍질에도 효능이 있습니다. 궁금하시다면 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 또한 바나나 잎을 활용한 바나나 잎차와 부작용 그리고 하루 섭취량을 알아보겠습니다. 

 

 

바나나 잎의 효능

바나나 잎의 효능에는 여러가지가 있습니다. 간단하게 나열해보자면 당뇨, 전립선, 고혈압, 장 건강, 암 예방, 남자에게 좋은 음식, 피부 미용, 상처 치유 등의 효능이 있습니다. 자 이제 자세히 살펴 보겠습니다. 먼저 바나나의 잎의 효능에는 혈당을 내려주어 당뇨병이 있으신 분들에게 정말 좋습니다. 이는 바나나 잎에 들어있는 코로솔산이라는 성분이 인슐린의 기능을 활성화 시켜 혈당을 내려주기 때문입니다. 그리고 바나나 잎의 효능에는 파이토케미컬이라는 성분이 있는 이는 전립선 비대증에 효과가 있어 전립선의 건강을 좋게 만들어줍니다. 또한 고혈압 예방을 해줍니다. 이 말은 즉 혈관 건강을 좋게 개선해주며 콜레스테롤 수치를 조절해주고 특히 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 남자는 힘! 바나나 잎에는 남자의 힘과 신체적 기능을 강화해주는 효능이 있습니다. 이외에는 앞서 말씀드린 것처럼 암 예방, 특히 유방암, 위장암, 결장암, 췌장암, 전립선암 여러가지 암들을 예방할 수 있고 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하여 배변활동을 잘 돕습니다. 그러므로 변비에도 좋은 과일 중에 하나입니다. 바나나 잎에는 상처를 치료해주는 마데카솔처럼 상처 치유 효과가 있습니다. 실제로 원주민들은 상처가 나면은 그 부분에 바나나 잎을 직접 찧어서 우리가 많이 사용하고 있는데 마데카솔처럼 사용해서 상처를 치유한다고 합니다. 이는 한 연구에서도 상처 회복에 바나나 잎이 효과가 있다는 것을 증명했습니다. 우리가 많이 신경 쓰는 피부! 바나나 잎은 피부 미용에 효과가 있습니다. 따라서 바나나잎에 들어있는 성분인 알란토인 성분이 들어간 화장품들이 있으니 한 번 사용해보시길 바랍니다. 

 

 

바나나잎의 부작용과 하루 섭취량

바나나잎도 과다 섭취를 하게 되면 부작용을 불러일으킬 수 있습니다. 바나나 잎의 부작용 증상으로는 여드름이 많이 생길 수 있으며 여드름과같은 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 모든 음식은 과유불급! 적당히 드시길 바랍니다. 그러므로 우리는 바나나잎의 하루 섭취량, 즉 적정량을 알아야합니다. 바나나잎의 하루 섭취량은 50mg ~ 100mg이니 참고하여 섭취하시길 바랍니다.