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피스타치오 효능 부작용 하루 섭취량 피스타치오 효능1. 피스타치오 효능 - 심장 건강피스타치오는 심장 건강을 개선하는데 좋은 견과류 중 하나입니다. 피스타치오에는 불포화 지방이 다량 함유되어 있어 심장 건강에 좋은 영향을 줍니다. 피스타치오에 들어있는 불포화 지방은 콜레스테롤 수치를 조절하여 수치를 감소시켜 주고 동맥 경화를 예방해 줄 수 있습니다. 또한 심혈관 질환 위험을 감소시켜 주는 효능이 있습니다. 2. 피스타치오 효능 - 항산화 작용피스타치오의 효능으로는 바로 항산화 작용을 해준다는 것입니다. 피스타치오는 비타민E 외에도 항산화 작용을 하는 항산화 물질들이 있습니다. 따라서 우리의 세포가 손상되는 것을 막아주고 염증이 생겼을 때는 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 항산화 작용은 노화의 속도를 줄여주고 암, 심혈관 질환 등과 같은 .. 2023. 7. 1.
태풍 대비 국민 행동요령 알아야할 연락처, 홈페이지, 어플 현재 태풍 마와르로 인하여 괌은 많은 피해를 입었습니다. 60년 만의 슈퍼 태풍인 마와르의 경로를 지켜봐야 하는 상황입니다. 한반도를 향해 오게 될지 아니면 기상청의 예상대로 일본 열도 쪽으로 향해 갈지 지켜봐야 합니다. 이번 태풍 마와르만이 아닌 앞으로도 매년 태풍이 올 것을 대비하여 태풍 대비 행동 요령을 반드시 숙지하여야 합니다. 자 그럼 알아보도록 하겠습니다. 태풍 대비 국민 행동요령 TV와 라디오 등 매체를 통하여 항상 일기 예보를 확인합니다. 태풍에 대한 예상 경로와 도달 시간을 매체를 통해서 알아봅니다. 강한 바람에 흔들려 날아갈 수 있는 간판이나 지붕과같은 시설물을 강하게 묶어 고정합니다. 테이프 등을 이용하여 창문이 움직이지 않도록 창틀에 고정시켜줍니다. 하수구와 배수구의 상태를 확인하여.. 2023. 5. 28.
블루투스 키보드 카카오톡(카톡) 엔터 키 전송 설정/해제/메시지 줄바꿈 방법 - 아이패드 블루투스 키보드 카카오톡 엔터(Enter) 키를 사용하여 메시지 전송하는 방법 - 아이패드1. 먼저 카카오톡으로 접속해주세요.2. '설정' -> '전체 설정' -> '채팅' 버튼을 눌러 이동해주세요.3. 스크롤하여 맨 아래로 내려가면 '키보드 관리' -> 'Enter키로 메시지 전송'이라고 적혀져있는 문구 오른쪽 동그란 모양의 흰색 버튼 클릭설정을 마쳤다면 이제 채팅창으로 가서 메시지를 입력 후 엔터(Enter) 키를 누르게 되면 전송이 되는 것을 확인할 수 있습니다. 설정한 이후에 이런 의문점이 생기게 됩니다. "그럼 이제 줄바꿈은 어떻게 해야되지?"라는 생각이 들게 됩니다. 사진으로 한 번 더 살펴보도록 하겠습니다. 카카오톡에서 엔터(Enter) 키로 메시지 전송하기 활성화 한 후 줄바꿈 하는 방.. 2023. 5. 28.
2023년 괌 슈퍼 태풍 마와르(MAWAR) 피해 예상 경로 뜻 괌 슈퍼 태풍 마와르 피해공항 폐쇄, 단전, 단수태풍 2호 마와르로 인하여 괌은 엄청난 피해를 입게 되었습니다. 5월 26일 기준 태풍 마와르로 인하여 괌 현지 공항은 폐쇄되었고 단전 및 단수 사태가 발생한 상태입니다. 태풍 마와르로 인하여 피해를 본 관광객의 수는 3천 명 이상입니다. 현재 괌은 태풍 마와르의 영향권에서 벗어났지만 현지 공항은 여전히 태풍 피해로 인하여 공항은 폐쇄된 상태입니다. 공항 폐쇄로 인하여 많은 여행객들이 피해를 보고 있습니다.   호텔 창문이 깨지고 천장이 무너지는 피해를 받았습니다. 괌 전체에 전기 공급이 되지 않는 상황이지만 일부 호텔과 같은 시설에는 발전기가 있기 때문에 전기가 들어오는 경우가 있다고 합니다. 하지만 물은 전혀 공급되지 않는 상태로 괌 전체에 단수가 발생.. 2023. 5. 27.
김 효능 부작용 하루 권장 섭취량 김 효능1. 김 효능 - 면역력 강화, 장 건강김에는 면역력을 강화해 주는 성분인 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E와 같은 항산화 물질이 들어있습니다. 이 성분들은 세포가 손상되는 것을 막아주어 우리의 면역력을 강화해 줄 수 있습니다. 비타민 A와 비타민 B12, 철 그리고 아연 또한 김에 함유되어 있어 바이러스 감염으로부터 저항하는 능력을 높여줍니다. 또한 김에 함유되어 있는 식이섬유는 장 건강을 좋게 해 줍니다. 식이섬유는 장내에 있는 미생물들의 균형을 조절하여 면역력에 좋은 영향을 주는 역할을 해줍니다. 2. 김 효능 - 뇌 기능 강화, 인지 능력, 기억력뇌 기능이 좋아지려면 뇌에 산소가 잘 공급되는 것을 유지해주어야 합니다. 김에는 뇌에 산소가 잘 공급되도록 도와주는 철, 비타민 B12가 있기.. 2023. 5. 12.
감 효능 부작용 하루 권장 섭취량 칼로리 감 효능1. 소화 개선, 변비 예방감은 소화 개선에 좋은 영향을 주는 효능이 있습니다. 감은 많은 식이섬유와 당분이 들어있어서 소화를 촉진시켜 주어 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한 감에 들어있는 펙틴 성분은 장 건간을 좋게 유지해 주는 역할을 합니다.2. 눈 건강감은 눈 건강에 좋은 과일 중에 하나입니다. 이는 눈 건강에 좋은 영향을 미치는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 특히 감에 들어있는 베타카로틴은 눈 건강에 매우 좋은 성분 중에 하나입니다. 그 이유는 우리의 눈은 산화 스트레스트를 받이 받게 되는데 베타카로틴 성분이 바로 이 산화 스트레스로부터 눈을 보호해 주고 이성 분은 우리의 몸속에서 비타민 A로 전환되기 때문에 시력을 개선시키는데도 도움이 됩니다. .. 2023. 5. 11.

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