샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능, 부작용, 하루 섭취량

샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 망고포도라고도 불리는 샤인머스캣

1. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 암 예방

샤인머스캣 망고 포도에는 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이 성분은 훌륭한 항염 및 항산화 작용을 하는 효과가 있습니다. 따라서 각종 암 예방을 해줄 수 있습니다. 또한 샤인머스켓에 들어있는 레스베라트롤 성분은 림프종, 간암, 유방암, 결장암, 위함, 피부암, 백혈병 등 각종 암을 예방해 주고 암이 자라나는 속도를 억제하는 효능이 있습니다.

2. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 혈관 건강

샤인머스캣 망고 포도에는 혈관 건강을 좋게 해 주는 섬유질이 들어있습니다. 특히 칼륨이 풍부하여 이를 꾸준히 섭취하게 되면 고혈압 환자에게 좋은 음식입니다. 왜냐하면 고혈압은 나트륨과 연관되어 있는데 칼륨은 나트륨을 배출시키는 효과가 있기 때문입니다.

3. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 눈 건강

우리의 눈을 건강하게 하려면 항산화 성분이 필요합니다. 샤인머스캣에는 항산화 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋지 않은 활성산소를 제거해 주고 눈 관련 질환을 예방해 주는 효능이 있습니다.

4. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 피부 미용, 노화 방지

샤인머스캣에는 피부를 좋게 해 주는 비타민과 항산화 작용을 해주는 성분인 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 항산화 작용이 탁월하여 피부를 좋게 해 주고 주름이 늘어나는 것을 막아주어 노화를 늦추는 효능이 있습니다.

5. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 면역력 강화, 감기 예방

샤인머스캣에는 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 우리의 면역력을 강화시켜 주어 감기 예방에 도움이 됩니다.

6. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 심혈관 질환, 콜레스테롤 수치 조절

앞서 말씀드린 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 심혈관 질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절해 주는 효능도 있습니다.

7. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 빈혈 예방

샤인머스캣 망고포도에는 철분이 풍부합니다. 철분은 산소가 잘 공급되도록 도와주는 헤모글로빈이 부족할 때 생기는 빈혈 증상을 예방해 주는 효능이 있습니다.

8. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 골다공증 예방

샤인머스캣 망고 포도는 풍부한 칼륨과 구연산 성분을 가지고 있습니다. 칼륨의 역할은 칼슘이 배출되는 것을 억제합니다. 칼슘은 뼈 건강에 중요한 성분입니다. 이를 억제함으로써 뼈 건강을 좋게 해 주는 효능이 잇습니다. 또한 구연산 성분은 우리가 칼슘을 섭취했을 때 칼슘이 우리 몸에 잘 흡수되도록 도와주는 역할을 해 주기 때문에 뼈 건강을 좋게 해 주기 때문에 샤인머스캣은 골다공증을 예방해 주는 효능이 있습니다.

9. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 요로 결석

샤인머스캣에 들어있는 구연삭 성분은 소변을 중화시켜 주기 때문에 요로 결석이 생성되는 것을 막아주는 효능이 있습니다.

10. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 피로 해소

샤인머스캣에 들어있는 구연산 성분은 여러 가지 역할을 합니다. 앞서 말한 것처럼 요로 결석과 골다공증 등을 예방해 줍니다. 또한 구연산 성분은 우리 몸의 있는 노폐물과 피로를 느끼게 하는 젖산을 배출시키는 역할 해주기 때문에 샤인머스켓은 피로 해소를 해주는 효능이 있습니다.

샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 부작용

샤인머스캣 망고 포도의 부작용으로는 단맛이 강해 당뇨병 환자분들에게 좋지 않습니다. 샤인머스캣은 찬 성질을 가진 음식이기 때문에 평소 몸이 차가운 사람에게는 과다 섭취 시에 복통 및 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이외에도 샤인머스캣을 과다 섭취 시에는 혈전, 황달, 고혈압 등 심혈관 질환에 악영향을 미칠 수 있습니다.

샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 하루 섭취량

샤인머스캣 망고 포도의 하루 섭취량은 8~12알 정도를 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 하지만 이것은 표준치이기 때문에 적당량을 섭취한 후에 2~3일 동안 자신의 몸 상태를 확인해 가면 양을 조절하시길 바랍니다.