10월 가을 제철 음식, 과일, 해산물, 생선 그리고 효능
안녕하세요 오늘은 10월 제철 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 가을이 시작되어 지난번에는 9월에 해당되는 제철음식을 알아보았습니다. 10월 제철 음식은 딱 10월에만 제철인 음식이 있고, 9~10월 또는 10~11월 등 10월이 포함되는 모든 음식을 말합니다. 자 그럼 기간 별, 음식 종류별로 정리해서 알아보겠습니다. 10월 제철 음식 - 과일(배, 사과, 석류, 귤, 단감, 무화과) 9~11월 제철 과일인 배는 여름에서 가을로 넘어가는 환절기에 먹기 좋은 과일입니다. 이유는 배는 기관지를 건강하게 해 주어 감기를 예방할 수 있기 때문입니다. 10~12월 제철 과일인 사과는 섬유질과 수분이 풍부하고 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 심장 건강과 당뇨 예방의 효능이 있습니다. 또한 10월 ..
2022. 9. 2.
코로나에 좋은 음식과 안좋은 음식
안녕하세요 코로나가 잠잠해지더니 다시 기승을 부리고 있습니다. 현재 8월 31일 기준으로 7일 평균 약 93,000명의 신규 확진자가 발생하고 있습니다. 한 번 걸렸던 사람들도 두 번, 세 번 걸리기도 합니다. 코로나 시대에 살고 있는 지금 우리에게 필요한 것은 건강관리입니다. 오늘은 코로나에 안 좋은 음식, 코로나에 걸렸을 때 좋은 음식과 피해야 하는 음식을 정리해보겠습니다. 코로나에 안좋은 음식 - 기름진 음식, 밀가루 음식, 매운 음식 코로나 증상은 보통 인후통, 기침, 가래, 발열, 설사, 두통, 근육통 등이 있습니다. 따라서 이 증상들을 완화시킬 수 있는 음식을 살펴봐야 합니다. 우선 설사가 있으신 분들은 당연히 기름진 음식을 피해야 합니다. 삽겸살, 감자튀김, 피자, 치킨, 라면 등 기름진 음..
2022. 8. 31.
