루이보스티 보리차 효능, 마시는 방법

안녕하세요 오늘은 우리가 자주 즐겨 먹는 보리차에 대해서 알아보겠습니다. 여러 가지 보리차 중에서도 루이보스 보리차에 대해서 알아보려고 합니다. 루이보스(Rooibos) 티는 루이보스 잎을 말려 뜨거운 물에 우려내어 마시는 차를 말합니다. 약 100여 년 전부터 유럽에 전파하기 시작하면서 20 여개국이 넘는 나라에 수출되고 있는 루이보스에는 어떤 효능이 있는지 한 번 알아보겠습니다.

 

 

루이보스티 보리차 효능

루이보스 보리차는 카페인이 함유되어 있지 않아 어린아이들에 게도 좋으며 보리차와 현미 그리고 루이보스티 3가지가 들어있는 루이보스 보리차 또는 루이보스티(티백으로 되어 있는 식품)를 일반 마트와 대형마트에서 판매하는 것을 불 수 있습니다.

1. 루이보스티 보리차 효능 - 혈관 건강, 심장 건강

루이보스티의 효능에는 카페인이 없기 때문에 심장과 혈관 건강에 좋습니다. 그래서 앞서 말한 것처럼 아이들에게도 좋은 차입니다.

2. 루이보스티 보리차 효능 - 뼈 건강, 골다공증

아프리카에서 자라는 루이보스에는 미네랄이 다량 함유되어 있어서 뼈 건강에 좋기 때문에 아이들과 노약자에게 좋습니다.

3. 루이보스티 보리차 효능 - 면역력 강화, 임산부 건강

면역력을 강하게 해주는 폴리페놀이라는 성분이 있어서 코로나 시대에 살고 있는 지금 면역력을 챙기기에 딱 좋지 않을까 싶습니다. 매일 마시는 물에 루이보스 보리차를 끓여놓고 자주 마시기만 하면 면역력이 향상될 수 있습니다. 또한 면역력을 잘 챙겨야 하는 임산부가 마신다면 더욱 좋을 것 같습니다. 임산부 선물 추천 식품으로도 좋을 것 같습니다.

 

 

보리 효능 부작용 1일 하루 섭취량

 

4. 루이보스티 보리차 효능 - 항암 효과

루이보스에는 강력하고 풍부한 항산화 성분이 있어서 우리의 몸 안에 있는 건강한 세포를 보호해 주고 항암 효과가 있어 각 종 암으로부터 우리를 지켜주는 효능이 있습니다.

5. 루이보스티 보리차 효능 - 위 건강

신진대사를 원활하게 해주며 위가 약한 사람에게는 위 건강을 좋게 해 주어 배가 자주 아픈 사람은 그 빈도가 낮아질 수 있습니다.

 

루이보스티 보리차 마시는 방법

루이보스티를 마시려면 우선 루이보스 티를 구매해야겠죠? 근처 슈퍼나 마트 또는 인터넷을 통해서 루이보스티를 구매하시면 됩니다. 루이보스티 마시는 방법은 간단합니다. 먼저 1리터 이상 또는 2리터 정도 되는 물을 끓인 후에 티백을 넣고 5~10분 정도 약불로 더 끓여주면 됩니다. 이때 연하게 드실 분은 티백 1개, 조금 더 진하게 드실 분은 2개 또는 3개를 넣고 끓여서 마시면 됩니다. 꼭 루이보스티가 아닌 루이보스 보리차를 구매하셔서 드셔도 됩니다. 평소에 보리차를 끓여서 생수 대신에 드시는 분들은 루이보스 보리차를 구매해서 드시는 것을 추천드립니다.