커피 대신 카페인 없는 차 5가지와 효능

안녕하세요 오늘은 커피를 못 마시는 사람을 위한 차를 소개하려고 합니다. 카페인 때문에 못 마시는 사람은 커피 대신에 카페인이 없는 차를 찾기도 합니다. 커피를 못 마셔도 괜찮습니다. 긍정적으로 생각하면 커피 대신에 차를 마실 수 있기 때문입니다. 카페인도 없고 커피보다 더 건강한 효능을 가진 차를 마시게 되는 것입니다. 그럼 커피를 못 먹는 사람들을 위한 카페인 없는 차에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

커피 대신 마실 수 있는 카페인이 없는 차 5가지와 효능

카페인이 없는 차 - 페퍼민트(Peppermint)

대부분의 카페에서 마실 수 있는 차 중에 하나로 페퍼민트가 있습니다. 페퍼민트에 카페인이 들어있다고 생각하는 분들이 있지만 페퍼민트는 카페인이 없어서 커피를 못 먹는 사람도 즐길 수 있는 맛있는 차 중에 하나입니다. 페퍼민트는 복부 팽만감을 느끼는 사람에게 좋은 차입니다. 팽만감 증상을 줄여줄 수 있고 복부에 차있는 가스를 없애주는 역할해주는 효능이 있습니다. 또한 속이 울렁거리고, 메스꺼운 증상을 완화시켜주고 우리 몸에 쌓여있는 독소를 배출시켜 독소 제거에도 탁월한 효과가 있습니다.

카페인이 없는 차 - 생강차

우리에게 건강에 좋기로 소문난 바로 그 차, 생강차입니다. 생강은 우수한 음식 중에 하나입니다. 특히 생강차는 따뜻한 물에 푹 끓여서 마시게 되면 감기 증상 완화 및 감기 예방에 좋은 걸로 알려져 있습니다. 특히 목감기가 왔을 때 마시면 증상이 나아질 수 있습니다. 생강은 소화불량 개선, 항암 효과가 있으며 염증 완화 및 면역력 향상 등의 효능이 있으며 페퍼민트와 같은 효능인 복부 팽만감을 완화시켜줍니다.

카페인이 없는 차 - 루이보스(Rooibos)

커피 대신에 즐길 수 있는 차, 바로 루이보스차입니다. 루이보스는 남아프리카 공화국의 고산지대에서 자라는 식물입니다. 루이보스의 효능에는 피부 미용, 각종 질병 예방 및 노화 예방을 해주는 효능이 있습니다. 루이보스에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하여 건강에 좋은 차로 많이 알려져 있습니다. 루이보스의 효능에 대해서 더 자세히 알고 싶다면 아래의 글을 클릭하면 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

루이보스티(루이보스 보리차) 효능, 루이보스티 마시는 방법

카페인이 없는 차 - 민들레차

민들레차도 카페인이 없는 차로 카페인 때문에 못 마시는 커피 대신에 마실 수 있는 차입니다. 꾸준히 섭취하게 되면 기관지 내에 있는 점막을 보호해줄 수 있습니다. 또한 노폐물 배출을 도와주어 혈관 관련 질병들을 예방해줍니다. 민들레는 항바이러스 작용이 뛰어나 각종 바이러스 등을 막아주어 면역력을 강화시켜주고 이외에도 환절기 감기 예방, 소화 불량 개선, 위와 장 건강, 항암 효과, 간 건강, 변비 개선 등이 있습니다.

카페인이 없는 차 - 캐모마일(카모마일, Chamomile)

커피 대신 마실 수 있는 차 중에 하나는 바로 캐모마일은 특히 여자에게 좋은 차가 될 수 있습니다. 그 이유는 바로 복통과 생리통에 좋은 차이기 때문입니다. 또한 캐모마일은 구취를 줄여주고 피부를 좋게 해 주는 피부 미용 효능이 있습니다. 또한 통증을 완화시켜주는 항염 효과가 있으며 앞서 말한 차들의 효능처럼 면역력 강화 및 감기 예방을 해줄 수 있는 차입니다. 특히 현대인들이 가지고 있는 불면증에 좋은 차입니다. 캐모마일은 잠이 잘 들게 해 주는 효능이 있으며 스트레스를 줄여주고 불안한 마음을 진정시켜주는 효능이 있습니다.

카페인이 없는 차 -