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건강234

세계 10대 슈퍼푸드 레드와인 적포도주 효능과 부작용, 하루 섭취량 와인을 즐겨마시는 사람들이 예전보다 훨씬 많이 늘었습니다. 와인의 이미지를 떠올리면 굉장히 비싸고 화려한 레스토랑이 떠오르는데요. 와인은 창고형 마트나 대형마트에서는 5000원부터 시작해서 10만원 이상까지 판매하고 있습니다. 더 싼 값에 팔고 있는 팩으로 된 형태나 캔으로도 구매를 하실 수 있습니다. 와인은 소주와 맥주보다 훨씬 로맨틱한 분위기를 낼 수 있는데다가 레드와인은 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되어 건강에도 정말 좋은 음식이자 술이라니 이보다 더 좋을 순 없을 것 같습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 레드와인 효능 1. 세계 10대 슈퍼푸드 레드와인 효능 - 포도껍질 효능, 항암 효과, 스트레스 완화, 항노화 효과, 항바이러스 효과 레드와인은 아시다시피 포도껍질을 숙성시켜서 만듭니다. 포도껍질에는 레.. 2022. 8. 2.
세계 10대 슈퍼푸드 귀리 오트밀 효능과 부작용, 하루 섭취량, 단백질 함량 안녕하세요 오늘은 타임지가 선정한 세계 10대 푸드는 중 하나인 귀리에 대해서 알아보려고 합니다. 귀리의 효능과 하루 섭취량 그리고 부작용에 대해서 말씀드리겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 귀리 오트밀 효능 1. 세계 10대 슈퍼푸드 귀리 오트밀 효능 - 면역력 강화 귀리의 효능은 정말 많습니다. 특히 우리에게 이중요한 면역력! 코로나19가 발생하고 있는 지금 바로 우리에게 필요한 것들 중에 하나는 면역력을 강화시켜주는 음식을 섭취하는 것이라고 생각합니다. 귀리는 여러가지 박테리아와 바이러스와 같은 우리 몸에 안좋은 물질이 침투하지 않도록 막아주는 역할을 하여 면역력을 강화시켜줍니다. 2. 세계 10대 슈퍼푸드 귀리 오트밀 효능 - 다이어트, 체중 감량 저칼로리 고단백 음식이기 때문에 근육성장에 많은 도움.. 2022. 8. 1.
한우 효능, 한우 부위 추천 우둔살 저지방 고단백 음식 한우의 효능 1. 한우 효능 - 아이들 성장 도움, 면역력 강화, 노화 예방, 골다공증 예방 한우는 비싼만큼 그 값어치를 하는 음식이라고 할 수 있습니다. 음식은 탄단지, 즉 탄수화물, 지방 그리고 단백질인 필수 영양소를 골고루 섭취하는 것이 올바른 식사라고 할 수있습니다. 특히 중요한 단백질도 식물성 단백질이 아닌 동물성 단백질 섭취가 정말 좋습니다. 동물성 단백질을 섭취하면 우리의 몸 안에 있는 성장호르몬을 활발하게 작용하도록 도와줍니다. 아이들에게는 키를 크게 하는 것에 영향을 끼치고 면역세포를 강하게 해줍니다. 그리고 성인에게는 노화 그리고 골다공증을 방지해주는 역할을 해줍니다. 뼈 건강, 특히 허리와 다리를 튼튼하게 해줍니다. 이외 각종 질병도 예방하는 효과가 있습니다. 2. 한우 효능 - 다이.. 2022. 7. 31.
현미 효능 항암 효과 미세먼지 중금속 배출 현미는 탄수화물이 적고 비타민과 식이섬유가 풍부하여 최고의 건강 식품 중 하나입니다. 현미는 당뇨와 혈관건강에 좋습니다 또한 피로를 잘 회복시켜주고 좋은 피부를 만들어 주기 때문에 직장인에게 정말 좋은 음식이라고 할 수 있습니다 혈관건강 현미에는 리놀렌산 성분이 있습니다 이 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관을 건강하게 만들어 줌으로써 혈액순환을 돕기도 합니다. 피토스테롤이라는 또 다른 성분이 있는데 이 성분도 혈액순환에도 도움을 줍니다. 더불어 고지혈증, 고혈압, 그리고 동맥경화와 같은 혈관질환들을 예방할 수 있고 증상을 개선하는데도 효과적입니다 장건강 현미에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하고 장 기능개선에 향상시켜주기 때문에 장 건강에 매우 좋습니다. 또한 식이섬유는.. 2021. 9. 27.
마늘 껍질의 효능과 활용법, 무심코 버리던 마늘 껍질에 놀라운 효능이?? 안녕하세요 빌리스토리입니다. 오늘은 마늘 껍질의 효능에 대해 이야기 해보려고 합니다. 보통 마늘을 구매할 때, 이미 껍질이 다 까져 있는 마늘을 구매 합니다. 그런데! 마늘 껍질도 건강에 좋은 효능이 있다고 합니다. 가끔씩은 껍질이 있는 마늘을 구매 해야겠습니다. 껍질이 있는 마늘을 구매하면 마늘의 싱싱함과 껍질을 얻을 수 있는 좋은 점이 있겠네요. 마늘 껍질의 효능 마늘 껍질에는 위암, 유방암, 대장암 등의 암세포가 자라는 것을 억제 시켜주는 높은 항암 효과가 있다고 합니다. 대구한의대 연구팀에 의하면 마늘 껍질 추출물이 폐암, 위암, 유방암, 간암, 대장암 등등 다양한 암세포에 대한 억제 효과가 있다는 것을 확인했다고 합니다. 특히, 유방암, 간암 세포에 대해서는 마늘 껍질의 적은 양으로도 큰 항암 .. 2021. 1. 7.
슈퍼푸드 생마늘과 구운 마늘 효능 부작용 하루 섭취량 안녕하세요 빌리스토리입니다. 오늘 포스팅 할 내용은 바로 제가 정말 좋아하는 음식인 마늘에 대해서 말씀드리려고 합니다. 마늘은 우리나라 4대 채소 중에 하나입니다. 그만큼 건강에 좋은 음식이라고 하여 예로부터 "일해백리"라고 불러왔다고 합니다. "일해백리"란 마늘의 강한 냄새를 뺀다면 100가지 좋은 점이 있다는 뜻이라고 하네요. 미국 타임지에서는 2002년에 세계 10대 슈퍼푸드로도 선정했었습니다. 마늘에 있는 알리신이라는 성분이 정말 큰 역할을 하고 있습니다. 우리는 마늘에 있는 성분의 이름과 그 성분이 어떤 역할을 하는지는 모르셔도 됩니다. 이 글에서 마늘이 어떤 효능이 있는지를 얻어 가시고 더 중요한 것은 꾸준히 섭취하는 것 입니다. 하지만 마늘을 안좋아하시는 분들이 있기 때문에 억지로 스트레스 .. 2021. 1. 5.

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