8월에 꼭 먹어야하는 제철 과일 무화과, 레몬 효능, 칼로리, 부작용, 하루 섭취량, 하루 권장량, 감기 예방, 다이어트, 피부에 좋은 음식, 레몬차
안녕하세요 오늘은 8월에 꼭 맛봐야할, 꼭 먹어야할 제철 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 평소에 제철 음식을 생각하지않고 그냥 드시는 것보다 매월 제철 과일이 무엇인지 확인하고 식사 후에 또는 식사와 함께 곁들여 먹어보는 건 어떨까요? 8월의 제철 과일은 무엇인지 또 각각의 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 8월의 제철 과일에는 레몬, 무화과, 복분자, 복숭아, 오렌지가 있습니다. 8월 제철 과일 - 무화과 효능, 칼로리 먼저 무화과는 8월에서 11월이 제철입니다. 이 시기에 무화과를 먹어본다면 꿀맛같은 무화과를 드실 수 있습니다. 무화과의 효능에는 소화가 잘 되도록 하는 효능이 있습니다. 단백질을 분해하는 성분인 피신이 많이 들어있기 때문에 식사 후에 소화가 잘 안되시는 분들이 먹는 것을 추천드..
2022. 8. 11.
타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 아몬드 효능, 부작용, 하루 섭취량
세계 10대 슈퍼푸드란 2002년 미국의 유명 잡지사인 '타임'지에서 선정한 10가지 슈퍼푸드를 말합니다. 슈퍼푸드의 뜻은 세계 10대 슈퍼푸드의 종류에는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토 이렇게 총 10개의 음식을 말합니다. 슈퍼푸드 중 특히 아몬드는 공부를 하는 학생, 수험생에게 좋은 음식입니다. 아몬드의 효능과 하루 섭취량 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 아몬드 효능 아몬드 효능 - 다이어트, 신진대사 아몬드는 식이섬유와 불포화지방산 그리고 식물성 단백질을 많이 포함하고 있어서 적당한 양으로도 포만감을 줍니다. 따라서 다이어트를 하는 사람들에게는 도움이 될 수 있습니다. 또한 요즘에는 체중 감량과 동시에 근육의 성장을 ..
2022. 8. 8.